Gabhail ris na Làithean Coin: Stiùireadh Coileanta airson Slàinte an t-Samhraidh a Ghleidheadh

Ann an Sìona, tha eachdraidh fhada aig cultar glèidhteachais slàinte, a’ toirt a-steach gliocas agus eòlas nan seann daoine. Tha meas mòr air glèidhteachas slàinte rè làithean nan coin. Chan e dìreach atharrachadh a rèir nan atharrachaidhean ràitheil a th’ ann ach cuideachd cùram mionaideach airson slàinte neach. Tha làithean nan coin, an ùine as teotha den bhliadhna, air an roinn ann an làithean tràtha nan coin, làithean meadhan nan coin, agus làithean fadalach nan coin. Am-bliadhna, bidh làithean tràtha nan coin a’ tòiseachadh air 15 Iuchar agus a’ crìochnachadh air 24 Iuchar; bidh làithean meadhan nan coin a’ tòiseachadh air 25 Iuchar agus a’ crìochnachadh air 13 Lùnastal; bidh làithean fadalach nan coin a’ tòiseachadh air 14 Lùnastal agus a’ crìochnachadh air 23 Lùnastal. Aig an àm seo, faodaidh an teas loisgeach agus an taiseachd àrd dùbhlain a thoirt don slàinte againn, ach leis na ro-innleachdan ceart, chan e a-mhàin gun urrainn dhuinn fuireach comhfhurtail ach cuideachd ar sunnd a leasachadh.

A’ seachnadh mheasan mì-fhreagarrach

Chan eil cuid de mheasan freagarrach airson cus ithe rè làithean coin. Mar eisimpleir, tha measan dràgon fuar nan nàdar a rèir teòiridh leigheas traidiseanta Sìneach. Faodaidh cus ithe cothromachadh yin - yang a’ chuirp a mhilleadh, gu sònraichte dhaibhsan aig a bheil spleen agus stamag lag. Tha lychees, air an làimh eile, blàth nan nàdar. Faodaidh cus ithe leantainn gu cus teas a-staigh, ag adhbhrachadh comharraidhean leithid amhach ghoirt agus othrais beòil. Tha watermelon, ged a tha iad ùrachail, àrd ann an siùcar. Faodaidh cus ithe atharrachaidhean ann an siùcar fala adhbhrachadh, agus faodaidh an nàdar fuar cron a dhèanamh air an spleen agus an stamag ma thèid ithe ann am meudan mòra. Faodaidh mangoes, a tha ainmeil airson am beathachadh beairteach, ath-bhualaidhean aileirgeach adhbhrachadh ann an cuid de dhaoine cuideachd, agus dh’ fhaodadh an nàdar tropaigeach cur ri teas a-staigh nuair a thèid ithe cus.

Feòil buannachdail

’S e deagh roghainn a th’ ann an uan nuair a bhios coin a’ caitheamh ùine. Tha e blàth na nàdar agus faodaidh e cuideachadh le bhith a’ brosnachadh lùth yang sa bhodhaig, a tha a rèir prionnsapal “yang a bheathachadh as t-earrach agus as t-samhradh” ann an leigheas traidiseanta Sìneach. Ach, bu chòir a chòcaireachd ann an dòigh aotrom, leithid brot uan a dhèanamh le luibhean fuarachaidh mar gourd geal gus a bhlàths a chothromachadh. Tha cearc beairteach ann am pròtain àrd-inbhe, a tha riatanach airson gnìomhan fiseòlasach àbhaisteach a’ chuirp a chumail suas. Tha e an ìre mhath furasta a chnàmh agus faodaidh e cuideachadh le bhith ag ath-lìonadh lùth a chaidh a chall air sgàth fallas. Tha feòil lachan fionnar na nàdar, freagarrach airson an t-samhraidh teth. Tha buaidh aige air yin a bheathachadh agus teas a ghlanadh, a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh teas a-staigh air adhbhrachadh leis an aimsir theth.